冥想,心性锻炼法,在 瑜伽里经常使用的,在佛教道教中则称为打坐,在佛教也可称为坐禅。大致可分为两种作法,一为将注意力集中一处不动,例如集中于身上脉轮、咒语或身前的烛火等等。二为心里观想特定图案景象维持不动,如复杂的曼陀罗图案,有次序的颜色景象变换以及上师神明图案等等。
国际瑜伽日的插图。剪纸瑜伽身体姿势。矢量图示
国际瑜伽日矢量插图横幅、宣传册和海报设计。6月21日庆祝世界瑜伽日